Утренние прогулки не только приятное, но и полезное дело. Учтите, поездка на работу не считается.

— Регулярные утренние прогулки способствуют укреплению мышц, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, избавляют от стрессов и поддерживают тело в тонусе.

— Вдыхайте глубоко, не спешите, думайте о хорошем. Пусть ваши мысли отдохнут.

— Приятная музыка в наушниках может хорошо способствовать процессу расслабления и получения максимума удовольствия от прогулки. Выбирайте легкие, веселые мелодии, которые способствуют поднятию настроения.

— Прогулки по утрам это повод проводить больше времени вместе со своими родными, близкими, друзьями.

— Вы можете слиться в одно целое с природой выкинув все мысли из головы и просто слушать пение птиц, колыхание деревьев и ощущать дыхание теплого ветерка. Насладитесь миром.

Нет времени утром? Ну да, спать куда приятнее… Решение проблемы: вставать раньше и даже на 15 минут выходить прогуляться перед работой.

Советуем книгу Кристофа Ламура «Маленькая философия любителя пеших прогулок». Он рассказывает о таких знаменитых любителях ходить пешком, как Кант, Ницше и Руссо. В книге рассматривается связь между энергией духа и физической энергией.

Мы идем пешком, чтобы добраться до работы, попасть в магазин и т.д. Мы идем не сами, а растворяемся в атмосфере города, в ритме толпы. В то же время стать гуляющим философом, открыть в себе креативные способности можно лишь выбравшись за пределы города, оказавшись наедине с природой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *