Волосы играют большую роль и для женщин, и для мужчин. Хотя в большинстве случаев лысеют мужчины, женщины тоже страдают от выпадения волос. Потеря волос ассоциируется с потерей здоровья и молодости. Средства против выпадения волос, даже самые дорогие, могут не действовать, когда процесс уже запущен. Поэтому лучше предотвратить выпадение волос и воспользоваться для этого моими 10 советами. Итак, как остановить выпадение волос?

10. Не тяните и не дергайте волосы.

Когда Вы дергаете или тянете волосы, на фолликул оказывается сильная нагрузка, что может привести к его повреждению. В результате на этом месте не сможет вырасти новый волос.

9. Не трите волосы.

Когда Вы вытираете голову после мытья, не надо энергично растирать волосы полотенцем, чтобы высушить их. Это может повредить фолликулы. Вместо этого лучше промокните волосы полотенцем и дайте влаге в него впитаться.

8. Не носите парики.

Избегайте ношения париков, они не дают коже головы дышать, и фолликулы могут задохнуться. Кроме того, парик часто раздражает и натирает кожу головы.

7. Шампунь.

Для здоровья волос важно выбрать правильный шампунь. Пользуйтесь качественным шампунем, предназначенным для Вашего типа волос.

6. Откажитесь от химической завивки.

Химическая завивка может повредить кожу головы и волосяные луковицы.

5. Не красьте волосы.

Так же, как и химия, окраска волос может повредить волосяные фолликулы и кожу головы.

4. Тщательно промывайте волосы.

Шампунь, который Вы используете, может содержать химические вещества и мыльную основу, которые повреждают волосы и кожу, если остаются на них. Поэтому тщательно смывайте с волос шампунь и бальзам.

3. Избегайте жирной пищи.

Старая поговорка «ты то, что ты ешь» довольно правдива. Ученые могут по одной пряди волос узнать, принимал ли человек наркотики или есть ли у него аллергия на определенные продукты. Я советую избегать жирной пищи, чтобы предотвратить выпадение волос.

2. Слишком много солнца.

Солнечные ожоги повреждают кожу головы и могут привести к тому, что фолликулы будут неспособны произвести новые волосы.

1. Смывайте морскую соль и хлорку.

Если Вы купаетесь в море или в бассейне, необходимо смывать с волос соль или хлорку. Оставшись на волосах, они повреждают фолликулы. Хлорка также может придать светлым волосам зеленоватый оттенок.

Эти десять советов помогут защитить Ваши волосы от выпадения, сохранить их густыми и здоровыми. Я пользуюсь ими, и у меня никогда не было проблем с выпадением волос.

1. Это отличный источник антиоксидантов
2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше
3. Продлевает жизнь
4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
5. Снижает кровяное давление
6. Защищает легкие, чистит их если вы курите
7. Защищает печень от действий алкоголя
8. Предотвращает гниение зубов
9. Сохраняет и способствует росту костей
10. Улучшает имунную систему
11. Востанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода

Красивый и наглядный пример того, какая зона стопы связана с каким органом. Самомассаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.

1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);
4. Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);
5. В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. Полезны прыжки со скакалкой.
Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги пожестче на носок, чтобы она пружинила.

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах. Это первая и основная заповедь.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного! Исследуй окружающий мир и делись новыми открытиями с друзьями и любимым парнем.
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
4. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми.
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу! А вообще корректировать форму бровей советую у специалиста.
6. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, не циклись на одном. Пробуй. Ищи себя.
7. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой парень мечтает встречаться с супер девушкой.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так оно и есть!
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей. Не надо постоянно смотреть под ноги, сутулиться и спешить.
10. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
12. Фирменный рецепт. Научись готовит хотя бы одно блюдо и радуй им близких. Даже если это самый обыкновенный яблочный пирог 🙂
13. Не повышай голос. Держи себя в руках. Вспыльчивые и скандальные натуры отталкивают.
14. Дари подарки. Маленькие и даже самодельные. Просто так. Потому что у тебя хорошее настроение 🙂
15. Береги волосы. Вычурная укладка – это, конечно, хорошо. Но только для торжественных случаев. А волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из фильмов про пиратов 😉
16. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или открытая кофта, или яркая помада. Все вместе – никогда!
17. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива.
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь. Составь список и своевременно по нему поздравляй.

1. Жевать жвачку

Жевательная резинка, как ратует реклама, восстанавливает кислотно-щелочной баланс, освежает дыхание после сытного обеда. И, как определили британские ученые, процесс жевания любимой бабл-гам стимулирует мыслительную деятельность.

Однако европейские пластические хирурги и косметологи забили тревогу: они считают, что именно пресловутое жевание резинки способствует преждевременному появлению мимических морщин вокруг рта.
Пластический хирург Хема Сундарам из клиники эстетической медицины в Вашингтоне говорит, что постоянное жевание снижает тонус мышц нижней части лица, в результате кожа вокруг рта теряет свою эластичность, и появляются морщины. Ее слова подтверждает Меган Мур, врач-косметолог из медицинского центра в Нью-Йорке. Однако ни одно подобное высказывание пока научно не доказано.

Выход: если все же поверить светилам европейской медицины, выход можно найти только один — вместо жвачки сосите освежающие леденцы.

2. Держать телефон у лица

Многие из нас не любят держать мобильный телефон в специальном чехле. И когда он лежит в глубине сумки или в кармане джинсов, то, словно магнит, притягивает к себе всю грязь и пыль. Кроме того, на нем остаются ороговевшие частички кожи и кожное сало — любимая пища вредных микроорганизмов.

Ученые из Университета в Вашингтоне подсчитали, что на мобильных телефонах в день скапливается больше бактерий, чем на наших руках. Специалисты предупреждают, что бактерии, которые пируют и строят колонии на грязном телефоне, охотно захватывают соседние территории — например, кожу лица или ухо. Обживаясь на новых «островах», питаясь здешними благами, вредные микроорганизмы могут вызвать достаточно серьезное заболевание — например, экзему, акне, воспаление наружного уха.

Выход: чтобы избежать этих грязных инсинуаций, регулярно протирайте телефон антибактериальными салфетками. Или все же приобретите чехол.

3. Пить через трубочку

Любители пить через трубочку, а также курильщики, создают прекрасную возможность для появления ранних морщин.
«Дело в том, что когда человек постоянно делает губы трубочкой, напрягаются мышцы рта, они сжимаются, и со временем появляются так называемые кисетные морщины. С возрастом у женщины эластичность кожи снижается, и если она постоянно курит или пьет через трубочку, проявившиеся кожные складки (канавки) хуже разглаживаются и быстрее превращаются в зрелые морщины», — говоритАнгелина Коренюгина, косметолог салона Cut and Color.

Выход: конечно, нужно бросить курить, эта привычка способствует не только раннему старению кожи, но и вредит здоровью в целом. А пить через трубочку лучше как можно реже.

4. Принимать горячую ванну

Нет ничего более расслабляющего, чем горячий душ после напряженного дня. К сожалению, такое тепло может плохо сказаться на здоровье кожи тела.
«У нашей кожи есть водно-липидная мантия. Выделяя кожное сало, она защищает ее от сухости, увлажняет, создает барьер от воздействия вредных факторов внешней среды и попадания болезнетворных бактерий. Горячая вода разрушает водно-липидную мантию, и если вы принимаете горячий душ каждый день, она просто не успевает восстанавливаться, выделить достаточное количество липидов. Как результат, после постоянного приема горячих ванн вы можете получить не только сухую обезвоженную кожу, но и экземы, псориаз, дерматит», — объясняет Ангелина.

Кроме того, горячая вода приводит к расширению кровеносных сосудов, стенки которых с возрастом ослабевают, в результате может нарушиться микроциркуляция крови, проступить краснота, капиллярные сетки.

Выход: температура воды не должна превышать 37-40 градусов. Если у вас слабые сосудистые стенки, заканчивайте водные процедуры приемом холодного душа, это восстановит баланс и не даст возможность проявиться капиллярной сетке.

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился.

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Выполнить косу в форме ободка можно на длинных волосах и волосах средней длины. Она подойдет и для деловой встречи, и для прогулки, и для вечеринки. Главное подобрать правильные аксессуары.

  • Для начала вымойте голову и высушите феном. Чтобы волосы не пушились, вытяните их утюжком.
  • Перед началом плетения хорошенько расчешите волосы, чтобы они не распадались и не путались.
  • У виска выделите три небольших пряди и на каждую нанесите пенку для укладки, это позволит прическе дольше сохраниться.
  • Плести ободок нужно также как обычный колосок, постепенно захватывая и вплетая новые пряди. Важно – брать новые пряди следует только со стороны челки.
  • После того как ободок надо лбом сплетен, и вы дошли до второго виска, продолжаем плести косу, добавляя пряди уже с обеих сторон.
  • Доплетаем косу до нужной длины и закрепляем резинкой. Свободные волосы можно завить на плойку или сформировать из них пучок.

Эта простая прическа позволит красиво убрать волосы от лица, для создания нам понадобится расческа и заколка.  Выполняется она очень легко и быстро, и подойдет как для волос средней длины, так и для длинных.

  • Для начала нужно разделить волосы на две части, сделав прямой или зигзагообразный пробор. Выделяем у лба прядь волос и скручиваем ее в легкий жгутик в направлении от лица.
  • Удерживая жгутик в руке, снизу выделяем еще одну прядь и добавляем ее к скрученной, прокручивая их вместе. Затем выделяем третий жгутик и проделываем то же самое.
  • Продолжаем до тех пор, пока все волосы на правой стороне не будут вплетены в один большой жгут.
  • Временно закрепляем их заколкой. Проделываем все то же самое с другой стороны.
  • В конце соединяем правый и левый жгутики в один хвост и закрепляем резинкой или заколкой.

Ухоженные короткие ногти всегда придают рукам такой же эффект, как и ногти длиннее обычных. Но важно знать, что красота ногтей зачастую кроется не в их длине, а в их внешнем виде, который, конечно же, напрямую связан со здоровьем человека. Уход за короткими ногтями нередко доставляет намного больше хлопот, чем того требуют длинные ногти.

Но стоит отметить, что длина ногтей может повлиять на качество и эффективность вашей работы, если она коим образом связана с ручной работой. К примеру, врачу, массажисту длинные ногти будут только мешать, они могут оказать лишь негативное влияние на исполнение своих рабочих обязанностей.
Поэтому стоит задуматься, так ли важно иметь длинные ногти? Конечно, нет. Вследствие этого ваша работа не будет приносить вам те или иные неудобства, и красота ваших ногтей будет зависеть далеко не от их длины.

«Нужно идти на маникюр»

Уход за длинными ногтями, включая и искусственные ногти, приносит немало хлопот: походы в салоны, к мастерам, при этом заблаговременно необходимо записаться, назначить определенное время, просидеть на процедуре еще как минимум минут тридцать. В законодательстве даже предусмотрена отдельная статья, которая регламентирует санкции за уход с работы на маникюр.
А за короткими ногтями вы вполне можете сами ухаживать, «не отходя от кассы». Для этого вам необходимо приобрести лишь специальный маникюрный набор. А главное, такой уход занимает меньше времени, хлопот поменьше, да и здоровью ничего не грозит в случае неловкого движения руки мастера.
«Мои ногти стоят целое состояние»

Обратите внимание, большинство секретарей, ну или офисных работников, при достаточно невысокой заработной плате наращивают ногти. Хоть процедура то не из дешевых, но дамы все же отдают некоторую часть своего бюджета на эти процедуры. Примерно пятая часть заработной платы уходит на поход в салон, затем еще десятая ее часть необходима для коррекции, которая имеет место как минимум каждый месяц. Стоит ли?
Девушки же с короткими ногтями не производят таких затрат: минимальное количество лака, минимальное количество времени, максимальная защита своего здоровья!

«Ой, я не могу ничего делать, у меня ногти!»

Длинные ногти доставляют массу неудобств, ограничивая в выполнении той или иной работы. Длинным ногтям свойственно ломаться, рвать колготки, цепляться, где-нибудь застревать, и не только. Мои слова вполне обоснованны, приведу пример.
У моей сокурсницы достаточно длинные нарощенные ногти. Конечно, ходит она плавно, так изысканно, при этом, естественно, демонстрируя свои ноготки. Но однажды в университет она пришла с перевязанным пальцем, на вопрос, что случилось? – она ответила, что неудачно открыла двери маршрутного такси. А боль была такая невыносимая, что она не могла даже дотронуться до своего уже поломанного ногтя. Вот так вот бывает!

«Я в панике, у меня сломался ноготь!»

Конечно, все девушки сталкивались с проблемой «сломанного ногтя», тем более, если отрастить было не так уж легко. Первые минуты одолевают такие чувства, как боль, обида, сожаление, а если еще и встреча запланирована, то вообще можно считать, вечер не удался. При этом наблюдается резкая смена настроения, уж и идти никуда не хочется.

Если честно, это действительно неприятная ситуация, когда «на них возлагаешь такие надежды», а тут такое случилось. Из этого следует достоинство коротких ногтей, ведь, согласитесь, короткие ногти не так уж и легко сломать: и ногти целы, и настроение отличное.

«А это что такое?!»

Однажды ехала в автобусе, рядом сидела молодая мама со своим сыном, ну ему около двух лет на тот момент было. Мама такая миловидная девушка, держала на руках своего сынишку и просто умаляла его не вертеться. А детям ведь все интересно, и покрутиться надо, и покапризничать. Тут малыш проголодался, мама дала ему печенье, и тут я увидела «ЭТО». У этой мамы были не то чтобы длинные, а длиннющие острые ногти, которые даже загибались от этого. Она не могла даже элементарно «подтереть» малышу носик. В общем, хлопот это предоставило не только ей самой, но и малышу, которому так хотелось поиграть.
Большинство мужчин недолюбливают экстравагантный маникюр, так как не видят в этом ни красоты, ни пользы. Короткие же ногти никаких возражений у них не вызывают.

Значит, у коротких ногтей одни «плюсы»: экономия средств и времени, положительное отношение мужского пола, ничего не приносит хлопот и не портит, конечно же, настроение. И даже, если нынче так не модно! Ну и что? Зато удобно!

 

Сегодня я расскажу вам как сделать необычный маникюр. Речь пойдет о кракелировании. Сделать потрясающий маникюр, например, с эффектом змеиной кожи, теперь может каждая. Вам потребуется лак-кракелюр (его можно приобрести в магазине или в интернете), основной лак, укрепляющая основа, и закрепитель. При нанесении на поверхность ногтя он образовывает забавные трещинки, которые придутся по вкусу любителям модных тенденций.

Итак, приступим:

1) Наносим прозрачную основу – она не только защитит поверхность пластины ногтя от вредного воздействия лака, но и поможет держаться маникюру дольше. Многие считают этот шаг лишним, но, несомненно, зря.

2)Обыкновенное покрытие – лак любимого оттенка. Будет красиво, если он и лак-кракелюр будут контрастных цветов – это придаст общей картине маникюра индивидуальности и выразительности.

3) Очень важно, чтобы основной цвет хорошенько высох, только после этого следует наносить кракелюр. Через пару минут вы уже будете наблюдать, как на поверхности появляются трещинки.

4) Маникюр в домашних условиях может держаться даже дольше, чем который сделают в салоне, для этого не забудьте нанести бесцветный закрепитель (на полностью высохшую поверхность).

Итак теперь вы сможете самостоятельно сделать необычный маникюр в этом стиле, используя необычные цвета, на ваш вкус и цвет.