395320229b48300Езда на велосипеде – это не только самый лучший и экологичный способ передвижения, но еще и отличная нагрузка для всего организма. Причин сесть на велосипед уже сегодня и кроме нагрузки, получать еще и удовольствие, достаточно много.

Посмотрим на плюсы:
— Укрепление сердечно-сосудистой системы. Во время катания тело получает кардинагрузки, что естественно укрепляет сердце, а сосуды приводит в тонус.
— Улучшение пищеварения. Улучшается обмен веществ и пища переваривается быстрее.
— Здоровый сон. Регулярно катаясь на велосипеде, из организма выводится стрессовый гормон — кортизол, и это способствует быстрому засыпанию.
— Укрепление нервной системы и снижение стресса. Настроение поднимается, обычно с велосипедной прогулки люди возвращаются с улыбкой, общее самочувствие улучшается и заряд бодрости гарантирован, а о депрессии не может быть и речи.
— Снижение веса. Легко догадаться, что катаясь на велосипеде отлично сжигаются калории и если есть цель сбросить вес, то она становится легко достижимой.
— Повышение выносливости и мышечного тонуса. Отлично тренируются мышцы ног, груди, спины, рук и пресса. Улучшается общая физическая форма и внешний вид.
— Укрепление иммунитета. Повышается способность организма сопротивляться инфекциям. Вы начнете реже болеть гриппом и прочими вирусными заболеваниями.
— Кроме этого улучшается зрение, мыслительные способности, работа легких, состояние кожи.

Кроме перечисленных причин пользы велосипеда для здоровья есть и другие. А именно: отсутствие проблем с парковкой, экономия денег и времени на дорогу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *