Сервис Tickets.ee станет для вас настоящим помощником при подготовке к авиаперелету в любой город Эстонии или другую страну мира. Здесь собрано огромное число предложений от разных перевозчиков. Так что очень легко сделать поиск подходящих авиабилетов (lennupiletid) сразу по всем. Заполните форму на главной странице, указав города отправки и назначения, требуемые даты, класс обслуживания и количество человек. Вы тут же получите полный список вариантов, удовлетворяющих вашим требованиям.

Выгодные приобретения для интересных путешествий

Если вам предстоит долгий перелет, очень важно, чтобы он прошел в максимально комфортных условиях. А значит, перед покупкой билетов вы скорее всего захотите убедиться в надежности выбранного перевозчика. С этим вам точно поможет рейтинг авиакомпаний, размещенный на сайте Tickets.ee. Так, отдав предпочтение организации из первой десятки, можете быть уверены в том, что рейс не задержат, кресла в салоне будут удобными, а персонал отзывчивым и внимательным.

Приятно и то, что совершая покупки авиабилетов на Tickets.ee, вы каждый раз будете получать бонусы. По мере их накопления в личном кабинете можете частично оплачивать ими следующие заказы. Также на сервисе есть много других полезных функций, например, список популярных направлений с выгодными ценами или информационный раздел, в нем собраны ответы на все вопросы, которые могут возникнуть при подготовке к перелету. Воспользуйтесь этими материалами, чтобы узнать, к примеру, как провезти на борту самолета кошку или собаку, пройти регистрацию онлайн или изменить ошибку в билете.

tickets.ee

Практически каждый владелец жилого дома желает сделать кухонное пространство максимально красивым и функциональным. Весьма актуально использование фартуков из пластика. Такой материал обладает многочисленными достоинствами. На рынке предлагается большое количество дизайнерских решений. Приобрести кухонные фартуки можно в специализированных магазинах.

Особенности пластиковых изделий

Основные достоинства:

  • Материал имеет отличный внешний вид. На рынке предлагается множество оттенков, допускается нанесение изображений. Кухонные фартуки покрываются декоративными красками, имеющими блеск или переливы.
  • Пластик отличается устойчивостью к высокой влажности. Материал не разрушится при прямом контакте с водой, на нем не возникнут деформации.
  • Изделия выдерживают высокие температуры (порядка 120 градусов по Цельсию). Именно поэтому допускается установка панелей в непосредственной близости к кухонной плите.
  • Не потребуется организовывать сложных процедур ухода. Материал достаточно легко моется с помощью влажной губки и любого неабразивного химического средства.
  • Пластиковые фартуки имеют небольшую массу. Это существенно упрощает транспортировку и монтаж. На стены не оказываются значительные нагрузки.
  • Обрабатывать материал весьма просто. Он режется, сверлится. В панелях без особенного труда можно создать отверстие для розетки.

Покупать пластиковый кухонный фартук лучше в том магазине, который имеет большое количество позитивных рекомендаций от прежних клиентов. Компании предоставят гарантии и сертификаты качества.

Каталог отелей Украины, который находится на сайте hotels.tickets.ua, позволяет каждому дистанционно решить вопрос с заселением в городе следования. Независимо от того, планируется поездка всей семьей, командировка или тур по достопримечательностям города, можно заранее бронировать номера через портал hotels.tickets.ua. В режиме онлайн свои услуги клиентам предлагают гостиницы киева, Одессы, Харькова, Львова, Запорожья и прочих областных центров. Для поиска апартаментов на ресурсе hotels.tickets.ua есть специальная форма, в которой следует указать город, даты заселения/выезда, количество номеров и постояльцев (взрослые/дети).

Комплексный подход к обслуживанию клиентов

Благодаря тому, что портал hotels.tickets.ua имеет прямые договора о сотрудничестве с отелями и не пользуется услугами посредников, обеспечиваются приемлемый уровень цен и отсутствие скрытых сборов. Пользователи ресурса могут рассчитывать на круглосуточную сервисную поддержку. При этом ответы на большинство популярных среди клиентов вопросов можно почитать на портале hotels.tickets.ua.

Поскольку сайт принадлежит компании Tickets.ua, то при онлайн-бронировании номеров клиенту начисляются бонусы, которыми он может воспользоваться для оплаты билетов. Особые условия обслуживания предлагаются корпоративным клиентам для организации деловых поездок. Подать заявку на получение предложения можно после перехода в раздел «Сотрудничество» и выбора вкладки «Корпоративным клиентам». На портале hotels.tickets.ua представлены актуальные цены на номера в гостиницах Киева и прочих городов.

Чтобы зарезервировать подходящие апартаменты, достаточно нажать кнопку «Бронировать» и оплатить заявку в режиме онлайн. Простота использования сервиса и экономия — основные критерии, которые выделяют портал hotels.tickets.ua среди аналогов.

hotels.tickets.ua

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.

Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).

Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.

Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой. Читать далее

1. Включаем в рацион орехи, желтки яиц, зеленые овощи, хлебные зерна неочищенные, молочные продукты, мясо, рыбу, птицу, свежие овощи.

2. Специалисты рекомендуют не переедать, а есть 5 раз в день понемногу, чтобы запасти в клетках нервов и мозга побольше белкового сырья.

3. Утро начинаем с богатой белками, а значит фенилаланином и тирозином, пищи: холодной отбивной котлеты, нежирной ветчины, ростбифа, творога. Лучше всего сочетать эти блюда со свежевыжатым лимонным соком, апельсиновый содержит недостаточно витамина С.

4. Второй завтрак или перекус может состоять из творожных сырков, салата из цыпленка, свежих фруктов, орехов.  Читать далее

1. Отсутствие завтрака
Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

2. Избыток сахара
Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают. Читать далее

Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие проблемы со здоровьем.

1. Если болит голова
В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Либо, если есть возможность, прилягте на 40–60 минут, нанеся на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. После того, как головная боль утихнет, отправьте наволочку в стирку.
СОВЕТ. Дозируйте процедуры с базиликом – у него довольно сильный эффект. В аромалампе используйте его не чаще 1 раза в 3 дня, в саше – не чаще 1–2 раз в день.

2. При простуде
При насморке, гайморит, тонзиллите облегчит состояние тонкий, изысканно-терпкий аромат бергамота. Зажигайте аромалампу 2–3 раза в день (по 9–10 капель масла на одно применение), делайте ингаляции через день (3–4 капли масла на 2 л горячей воды), вдыхайте ароматы в саше.
СОВЕТ. Противопоказаний этот аромат практически не имеет, но гипервозбудимых детей до 14 лет бергамотом лучше не лечить. Читать далее

Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы. Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов.

Прогиб стоя в широком упоре
Встаньте ровно, поставьте ноги на ширину чуть больше метра. Стопы должны быть параллельны, колени направлены вперед. Поставьте ладони на крестец и на вдохе аккуратно прогнитесь назад. Подтяните мышцы промежности, направьте копчик вперед и вниз, а лобковую кость вверх. Тянитесь ребрами вверх, направляйте лопатки и плечи вниз, вытягивайте шею и смотрите вверх. Опирайтесь на обе ноги, свободно дышите. Задержитесь в этом положении на 30 секунд.

Наклон параллельно полу
Выпрямитесь, на вдохе поднимите руки вверх, вытяните позвоночник и на выдохе наклонитесь вперед так, чтобы тело было параллельно полу. Подкручивайте таз и копчик назад, направляйте назад лопатки и плечи, старайтесь держать спину и таз на одной линии. Дышите свободно, задержитесь в позе на 30 секунд.
Читать далее

Фитнес — это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру… Когда все успеть? Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Упражнение №1
Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц.
Начальное положение — стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Слегка присядьте, наклонив корпус вперед, после чего выпрыгните вверх, расправляя руки и ноги и превращаясь в букву «Х» (как показано на фото).
Не останавливаясь, выполняйте упражнение в течение одной минуты.  Читать далее

Эти жизненно важные органы расположены по бокам от позвоночника в поясничной области. От исправной работы почек зависит многое: состояние кожи, самочувствие, минеральный баланс в организме, количество гемоглобина в крови.
Прислушайся к себе: иногда легкое недомогание может указывать на начало болезни. Очень важно вовремя обнаружить и устранить любые проблемы с почками!

Признаки болезни почек
Припухлость и отеки
Ежедневно почки фильтруют 130–150 л крови. Они помогают лишней жидкости покидать организм, таким образом регулируя уровень электролитов в крови: железа, калия, кальция, магния, натрия, фосфора, хлора.
Если у тебя наблюдается отечность в области лица, суставов и конечностей, это значит, что есть повод для волнений: почки не справляются с нагрузкой, в теле накапливаются опасные токсины и ненужная жидкость. Читать далее